A hattyú téma bemelegítéssel indul. A gyakorlatok gyengéden átmozgatják izmaidat és ízületeidet az óra első felében. Ez nem a hagyományos rúd melletti balett óra, hanem a modern mozgásmódszerekből szerzett tapasztalatokat beépítő gyakorlatsorozat. A fókusz az ízületek…